TOMÁŠ HARASLÍN
"Jogu nepredcvičujem, ale učím"Kto sú moji žiaci/klienti?
Pracujem s ľudmi zo všetkých oblastí života. Joga nie je len pre mníchov niekde v kláštoroch. V našom modernom svete je práve potrebná najviac, a to pre obyčajných ľudí, ktorí žijú stresujúce životy.
Sú nimi podnikatelia, manažéri, advokáti, sudcovia, zamestnanci, lekári, zdravotné sestry, študenti, ale aj dôchodcovia. Ľudia všetkých vekových kategórií aj rôzneho pracovného zamerania. Ľudia slobodní aj s rodinami.
Ukážem vám ako pomocou jógy žiť pokojnejší, zdravší a naplňujúcejší život. Naučím vás techniky, ktoré vám budú slúžiť pre vaše zdravie na všetkých úrovniach a budete ich vedieť používať po zvyšok života.
Čo ponúkam?
Starajte sa o svoje zdravie – fyzické aj duševné. Jóga ma na to účinné a overené nástroje staré tisícky rokov.
Joga sa stala súčasťou môjho života prvý krát niekedy v roku 2011. Avšak až začiatkom roka 2015 som natrafil na štýl učenia, ktorý mi naozaj vyhovoval. Stalo sa to úplnou “náhodou” počas mojej prvej cesty po Indii. Len vtedy som začínal skutočne rozumieť tomu, o čom joga je a ako by sa mala učiť – joga je životný štýl, spôsob žitia a vždy musí byť prispôsobená jednotlivcovi.
Nemôžeme učiť každého rovnako. Inak bude joga vyzerať u 20 ročného, inak u 40 ročného a inak u 60 ročného, alebo staršieho človeka. Samozrejme, ani prax dvoch ľudí v rovnakom veku nebude a nemala by byť identická.
Navyše, joga nie je niečo, čo robíme jeden-dva krát do týždňa nikede na hodine jogy. Cvičenie pozícií, alebo fyzická prax ásan, je len jedným, ale samozrejme dôležitým krokom v joge. Môžeme cvičiť koľko chceme, ale ak robíme iba to, ideme len po povrchu a ďaleko sa nedostaneme. Samozrejme, každému prinesiem to z jógy to, čo daný človek potrebuje. Nikomu jóga stačí ako fyzické cvičenie, aby mal zdravé telo, niekto chce ísť do hĺbky. Som tu pre každého.
Rozhodol som sa učenie jógy šíriť ďalej v podobe, akou som ju bol a naďalej som učený. Ako spoznávam nových a ďalších učiteľov, od ktorých sa učím, môj pohľad na jogu ako aj špecifiká jej učenia sa neustále vyvíjajú.
Som presvedčený o tom, že v joge je veľmi dôležité nasledovať pôvodnú metódu a systém, ktoré dnes už vo vačšine štýlov jogy chýbajú. Veľakrát sa stáva, že učím ľudí, ktorí cvičia jogu celé roky, ale hneď na prvej hodine zistím, že nevedia dýchať, čo je v joge tá prvá a najdôležitejšia vec.
Chcel by som, aby ľudia prestali brať jogu ako niečo, čo môžu robiť len ak sú flexibilní, silní, alebo ak vedia sedieť v lotosovom sede a podobne. Sú to všetko nezmysly. Joga je pre každého a môže každému pomôcť. Rovnako by som rád zbavil spoločnosť mýtu, že joga je len pre ženy, alebo je nudná.
Kto sú moji učitelia?
Spomeniem tu len tých, ktorí ma na mojej ceste najviac ovplyvnili.
Po návrate z Indie v roku 2015 sa stal mojim učiteľom učiteľom Jaro Pávek, u ktorého som absolvoval aj svoj prvý učiteľský tréning.
Manju Pattabhi Jois, syn Sri K. Pattabhi Jois (Guruji – otec modernej aštánga jogy), u ktorého som absolvoval ďalší učiteľský tréning, je pre mňa jeden z navýznamnjších učiteľov, a úplne zmenil môj pohľad na jogu, jej učenie ale aj na život.
Guruji Sri BNS Iyengar, priamy a jeden z posledných žijúcich žiakov T. Krishnamacharyu (otec modernej jogy) je mojim učiteľom pranajámy (dychových techník v joge) ktoré sú neoddeliteľnou a jednou z najdôležitejších súčastí praxe jogy a taktiež je mojím učiteľom jógovej filozofie. Mesačný certifikovaný kruz pranayamy pod jeho vedením v malej skupinke 7 ľudí som absolvoval v juhoindickom meste Mysore v štáte Karnataka. Guruji v jeho veku 96 rokov stále aj v dnešných dňoch vedie online kurzy jógovej filozofie, ktorých sa zúčastňujem.
Badri Iyengar, žiak BNS Iyengar – učiteľ, s ktorým som mal možnosť vybudovať si skutočný vzťah učiteľ-žiak. Počas pobytu v Mysore v južnej Indii som mal možnosť učiť sa denne pod Badriho vedením. Badri ma učil najmä ásany a ako ich vnímať v širšom kontexte jógy a v našich rozohovoroch sme sa rozpávali veľa o tom, ako by sa jóga mala učiť.
Za svojich učiteľov považujem aj iných učiteľov na Slovensku, s ktorými som v osobnom kontakte a praxujem aj pod ich dohľadom. Taktiež som inšpirovaný aj inými známymi aj menej známymi osobnosťami zo sveta jogy, ktoré som zatiaľ osobne nemal možnosť stretnúť – avšak v dnešnom svete prepojenom internetom je možné sa od nich učiť.
Veľmi dôležité je pre mňa taktiež štúdium starých jógových textov a neodmysliteľnou súčasťou je vlastná prax – každodenná prax je asi najväčším učiteľom a cestou k sebapoznaniu. Nakoniec, učiť môžeme len to, čo máme sami zažité a vyskúšané.
V neposlednom rade sú učiteľmi aj všetci moji žiaci, vďaka ktorým sa môžem ako učiteľ rozvíjať a zlepšovať a posúvať sa vo vnímaní ich, ale aj mojej vlastnej praxe.
Zúčastnil som sa workshopov s Nancy Gilgoff, prvou ženou zo západného sveta, ktorá bola naučená celý systém ashtanga jogy priamo od Sri K. Patthabi Jois.
Taktiež som mal možnosť učiť sa od jogína Danny Paradise, ktorý prax jogy prepája aj s iným učeniami, ktoré sa vyvíjali nezávisle od seba v rôznych častiach sveta – napr. šamanizmus, egyptská joga, tai chi, kung fu.
F.A.Q.
Môžem praktizovať jógu, ak nie som flexibilný/á?
Samozrejme, áno. Nedostatok flexibility v joge nie je žiadnou prekážkou. Jóga samotná nie je o tom, aby sme sa stali flexibilnými, flexibilita je však príjemným a užitočným benefitom, ktorý fyzická prax jogy (ásany) prináša. Pri cvičení ásan flexibilita prichádza sama.
Som slabý/á, môžem začat s jógou?
Určite áno. Rovnako ako flexibilita, praxou jogy bude rásť aj vaša sila. V jóge je mnoho silových pozícií a tiež mnoho pozícií, prípadne ich variácií, ktoré nám silu pomôžu vybudovať.
Mám bolesti chrbta, alebo iných častí tela, je jóga vhodná?
Bolesti chrbta nie sú prekážkou pre cvičenie jógy. Práve naopak – pravidelná, správne nastavená a vykonávaná prax jógy vám pomôže. Keď je jóga praktizovaná správne, je terapiou. Na prvom stretnutí sa so svojimi žiakmi vždy otvorene porozprávam, čo ich trápi zo zdravotného hľadiska a tomu prispôsobíme celú prax.
Nie je jóga len pre ženy?
Táto otázka teda prichádza len od mužov a ubezpečujem vás, že tomu tak nie je. Dokonca jóga bola veľmi dlho praktizovaná len mužmi. Ženy začali techniky jógy používať podstatne neskôr. Joga je tak pre ženy, ako aj pre mužov. A ako už bolo uvedené, jóga musí byť vždy prispôsobená jednotlivcovi – prax ženy a muža sa môže často líšiť.
Nie je jóga pomalá a nudná?
Mnoho ľudí má takúto predstavu o jóge. Joga môže byť pomalá a jemná, ale môže byť aj dynamická a silovo náročná. Každému vyhovuje niečo iné, pre každého je vhodné niečo iné a preto je tak dôležité učiť individuálne a výuku prispôsobiť jednotlivcovi. A na hodinách sa aj často zasmejeme.
Je jóga náboženstvo?
Veľmi stručne – samotná jóga nie je náboženstvom. Jogu môže praktizovať ktokoľvek a akéhokoľvek vyznania – napr. kresťan, moslim, budhista, hinduista, žid či ateista.
Je jóga naozaj pre každého?
