+421 904 525 728 info@tomasharaslin.sk

Pre koho je joga vhodná? 

 

Je to veľmi jednoduché – joga je vhodná úplne pre každého!

Vačšinou si ľudia myslia, že majú dôvody, prečo nemôžu praktizovať jogu – pozrime sa na tie, s ktorými sa stretávam najčastejšie,

možno sa v nich nájdete:

  • nie ste flexibilní – nedostatok flexibility naozaj nie je prekážka v joge. Joga samtoná nie je o tom, aby sme sa stali flexibilnými, flexibilita je však príjemným a užitočným benefitom, ktorý fyzická prax jogy (ásany) prináša
  • nemáte dostatok sily – takisto ako flexibilita, aj vaša sila praxou jogy narastie, ale opäť nie je to niečo , kvôli čomu to primárne robíme, ale je to takým automatickým vedľajším benefitom
  • nevydržíte sedieť s rovným chrbtom, alebo nebodaj v lotosovom sede – toto je niečo, čo sa dostaví vašou pravidelnou praxou jogy
  • bolí vás chrbát alebo aj iné časti tela – tak práve preto by ste mali jogu praktizovať!
  • ste muž a máte predstavu, že joga je len pre ženy – toto je asi najväčšia lož o joge. Jogu praktizovali kedysi iba muži. Hovorí sa tiež “Real men do yoga” teda skutoční muži praktizujú jogu.
  • joga je nudná, alebo sa tam len leží a vlastne necvičí – neleží a verte mi, nebudete mať čas sa nudiť! Pricvičení ásan sa aj poriadne zapotíte a zadýchate. Na to ležanie na konci, v relaxačnej pozícii sa budete tešiť.
  • ale ja neviem dýchať! – práve toto sa budeme učiť, je to v joge to najdôležitejšie
  • joga je náboženstvo – NIE, naozaj nie je! 

 

 

Pin It on Pinterest

Share This